白髪の増える原因は？
白髪の原因は血液中の栄養が足りなくなることからはじまります。
血液自体の栄養が足りなければメラノサイトまで栄養が届かなくなり色をつける命令が出なくなります。
また、カラーリングやパーマを繰り返すと活性酸素が大量に発生します。
活性酸素が多く発生するとメラノサイトにも影響を及ぼし、細胞を弱らせ白髪を発生させてしまいます。
白髪にもう一度色をつけるためにはメラノサイトまで質のいい栄養を運びメラノサイトを元気にしてあげる必要があるんです。
メラノサイトをもう一度元気にするためには偏った食生活の改善や睡眠生活習慣を改善する事から
「そんな基本的なことで直るの？」
と思われたかもしれませんが、そんなあたりまえの事を当たりまえのようにこなせている人がどれほどいるでしょうか。
続けていくのは難しいのです。
食事・睡眠・運動
これら全ては自分自身の体を作り上げる上でとっても大切な要素あたりまえすぎて忘れていた大切な事をもう一度見直すことで体が健康になり白髪を改善する事ができます。
偏った栄養ばかりを体に入れていると
偏った栄養しか取り入れることができません。
体が冷えていれば血流が悪くなりメラノサイトまで栄養が届かないのです
まずは食事を見直して質のいい栄養を取り入れること。
そして
運動をして質のいい栄養をメラノサイトまで届けてあげましょう。
しっかり睡眠をとって細胞をリニューアルすることで衰えていたメラノサイトの働きを活発にする事ができます。
メラノサイトが元気にあれば色を付けるための命令があなたの頭皮の中をどんどん飛び交うはずです。
何気なく過ごしている毎日の習慣を変えていくだけで白髪を改善する事ができる。
毎日の習慣をもっとも効率よく過ごしていくことで白髪改善の効果もアップします。
